Alat semakan kesihatan percuma daripada PanduSihat — semua kiraan dibuat sepenuhnya dalam pelayar anda: tiada data dihantar, disimpan, atau dikongsi. Setiap alat disertakan panduan memahami keputusan anda dan pautan kepada artikel berkaitan.
Kalkulator BMI
Semak berat badan anda mengikut julat rujukan Asia (garis panduan Malaysia) — plus julat berat sihat untuk tinggi anda.
🤰Kalkulator Kehamilan
Kira tarikh jangka bersalin (EDD), usia kandungan semasa, dan tarikh imbasan penting sepanjang kehamilan.
🧠Semakan Kesihatan Mental
Saringan PHQ-9 — instrumen yang sama digunakan klinik — dalam masa 2 minit, privasi sepenuhnya.
🧭Ujian DASS-21
Saringan 3-dalam-1: kemurungan, keresahan & tekanan — 21 soalan, susunan yang sama digunakan klinik KKM.
Semua alat adalah saringan pendidikan, bukan diagnosis. Keputusan yang merisaukan anda wajar dibincangkan dengan doktor — tanpa mengira apa yang alat ini katakan.